Máme i vlastný discord server: https://discord.gg/fgWjDdg2rE?
Posilnovanie,Martial Arts-Sports
Fotbal, basketbal, americký fotbal, tenis a jiné.
nepohneval by som sa keby som mohol nieco s toho robit
http://www.youtube.com/watch?v=UYov15S3RFU
moj bratranec kto sa chce bit somnou??ha
http://www.youtube.com/watch?v=UYov15S3RFU
moj bratranec kto sa chce bit somnou??ha
Gym Club to je....tam som bol asi 2x... ja chodim do F&F...to je tam kde Olympia....debil píše:Kur.va to musim zamakat. Ja nie som v Nitre momentalne ale ked idem domov raz za cas tak idem na Chrenovej co je ta posilka jak bolo kino Lipa volakedy.BigChief píše:120... btw...do ktorej chodis?debil píše:110 na benchi momentalne.
Ak si cvicil poctivo(bez sypacky) tak objem by ti mal ostat, sila klesne to je prirodze tak ale na kick-boxe to dostanes spat...Diky... :frajer2:
uz necvicim, ako to bolo cez prazdniny (zacal som robit kick-box:box: )...a na moju radost nejdem dole....znazim sa drzat svoju vahu na rovnakom cisle...len sila mi trochu klesla ...
samozrejme nikdy som nesypal...jedine, co som bral bol kre-alkalyn cez prazdniny a okrem toho este protein...a s tym som prestal niekedy na zaciatku septembra a aj to boli vyhodene peniaze...
Ja osobne som este nic nebral, no nejaku aminokyselinu ale aj to nepravidelne cize som "cisty". Chcem sa ta spytat na ten Kre-alkalyn, ci ta to zavodni ako kreatin alebo len dosiahnes rast svalov, lebo ja to zavodnenie nechcem, pretoze prilisny narast objemu nepotrebujem.
Kre-alkalyn, rovnako ako ethyl ester je dobry v tom, ze nenatahuju vodu...A nepotrebujes pri tom tolko cukrovat ako pri monohydrate...ale tak ci tak su to vyhodene peniaze...treba len poriadne jest (2x denne porcia masa, na noc tvaroh) a ma to rovnaky efekt...Chcem sa ta spytat na ten Kre-alkalyn, ci ta to zavodni ako kreatin alebo len dosiahnes rast svalov, lebo ja to zavodnenie nechcem, pretoze prilisny narast objemu nepotrebujem.
btw. sila si mi z kick-boxu nevrati...ja som rovno prebehol z posilnovania na fighting a sila isla dole...ale za to je to nahradene rychlostou a dynamikou...cez leto sa v nasom klube netrenuje, tak neviem, ci budem posilnovat, alebo budem nejake tie tri mesiace robit jiu-juitsu,box alebo nieco ine dostupne v meste...
Ve fóru je celkem 0 uživatelů :: 0 registrovaných a 0 skrytých (založeno na uživatelích aktivních během poslední 3 minuty)
Nejvíce zde současně bylo přítomno 58 uživatelů dne stř 03. dub 2013 21:57
Uživatelé procházející toto fórum: Žádní registrovaní uživatelé
Nejvíce zde současně bylo přítomno 58 uživatelů dne stř 03. dub 2013 21:57
Uživatelé procházející toto fórum: Žádní registrovaní uživatelé